تلك الطريقة لا تغني عن الدواء، ولكنها ستسعفك بإذن الله لحين احضار الدواء، او للتنظيف العادي لأنفك للشعور بالراحة والقدرة الجيدة على التنفس وتنشيط حاسة الشم.

طريقة سهلة جداً ولطيفة وآمنة تماماً لتنظيف الأنف والجيوب الأنفية في أي وقت.. خاصة وقت الزكام، وفي أماكن التلوث يمكن عملها مرتين يومياً إذا أردت، وستتفاجأ بكمية وألوان الرواسب الملوثة التي تحملها كل يوم.. التي تسبب لك عدة أمراض، تزيل المخاط وتحد من الاحتقان ورشح الأنف وتخلصك من كل مسببات الحساسية: الغبار، حب الطلع، العفن، وبر الحيوانات الأليفة وغيرها..

اجلب أبريق خزفي أو بلاستيكي  أنفه طويل ورفيع يناسب فتحة الأنف...(يمكنك استخدم اي زجاجة بلاستيكية فارغة ونظيفة ذات فتحة مناسبة أو عبوة قطرة فارغة ومغسولة جيدا أو حتى حقنة بلاستيكية بدون الابرة)

حضر محلول مكون من كوب ماء مقطر او ماء عادي مغلي مسبقا واتركه ليصبح بدرجة حرارة الغرفة، ثم اضف إليه ربع ملعقة ملح بدون يود + ربع ملعقة بيكربونات الصوديوم (يمكن الاستغناء عنه في حاله عدم توافره).

قف أمام المغسلة وأحني رأسك قليلاً للأمام...

أبقي فمك مفتوحاً دون حبس نفسك، ثم ضع فوهة الأبريق في إحدى فتحتي الأنف واسكب الماء بلطف لينساب خلال الأنف ثم الجيوب ثم يخرج من الفتحة الثانية دون أي إزعاج، ولن يدخل الماء إلى فمك أو رئتك إذا حافظت على انحناء رأسك للأمام.

لا تبلع السائل.. لكن لا ضرر إذا ابتلعته بالخطأ

بعد التنظيف انفخ من الأنف بلطف لطرد بقية الماء مع استخدام المنديل لكن دون إغلاق الأنف بقوة حتى لا يدخل الماء في قناة الأذن ويسبب الضغط على غشاء طبلة الاذن.

للمساعدة على طرد أي بقية من السائل، انفخ من أنفك بلطف مع إمالة الرأس بالجهة المعاكسة للفتحة التي كنت تنظفها.

والآن كرر نفس الخطوات مع فتحة الأنف الثانية...

الخطوات بالفيديو:

من هنا